A primeira e mais importante dica para quem quer se aventurar no mundo da escalada é procurar um instrutor que conheça a fundo o esporte e o lugar aonde irá te levar para ter as primeiras experiências e, principalmente, que tenha uma logística eficaz e um plano de socorro bem elaborado caso seja necessário. Não hesite em perguntar quais serão os procedimentos em caso de problemas e veja se o instrutor está seguro do que está dizendo e fazendo.
Dica nº 02: Certifique-se de que o lugar que você está sendo levado é o ideal para a iniciação de um leigo.
As rochas possuem muitas variações de pegada. Esse é um dos principais fatores que determinam o nível das escaladas. Um novato terá melhor apoio para os pés e as mãos em lugares de pegada cheia. Locais que apresentem pedras soltas que possam cair sobre o aprendiz ou quem esteja fazendo a sua segurança devem ser evitados. Locais muito altos também são desaconselhados nas primeiras escaladas, por motivos óbvios. O ideal é que o instrutor escolha uma via (percurso vertical) fácil e que seu aluno consiga chegar ao topo sem muitos sacrifícios. É preciso evitar que o neófito tenha uma experiência traumática que possa afastá-lo do esporte.
Mesmo que o seu guia demonstre conhecimento do local faça você mesmo uma inspeção visual do lugar. Observe se tem abelhas nas fendas das rochas (é fácil fazer isso, basta jogar uma pedra pequena e verificar em seguida), procure também por insetos peçonhentos como escorpião, piolho de cobra, carrapatos etc. Caso o local apresente algum desses perigos, redobre a atenção ou até mesmo, cogite cancelar a aula.
Dica nº 03: Sempre informe a outras pessoas para onde você vai e com quem e dê preferência a fazer escaladas em grupo.
Não são raros relatos de pessoas que se perdem em serras, montanhas, parques. Eu mesmo já me perdi em uma escalada e com o cair da tarde fui ficando muito preocupado. Por isso, avise a amigos e familiares para onde você está indo e com quem. Comunique também o horário de previsão de retorno. Isso servirá até mesmo para que você mantenha a calma caso se perca, pois, saberá que assim que sua falta for sentida seus amigos e parentes tratarão de providenciar o resgate. Leve também um celular com a bateria totalmente carregada e procure saber qual operadora funciona naquele local. Se for o caso, adquira um Sim Card por segurança. E nunca se esqueça: o seguro morreu de velho. Se no local não receber nenhum sinal de celular redobre o cuidado, sobretudo na hora do retorno. A noite, o paraíso pode facilmente se transformar no inferno. E nunca vá sozinho, mesmo que você já tenha tido algumas experiências e já se sinta confiante. Uma simples torção de tornozelo pode se transformar em um suplício e mesmo que você esteja com outra pessoa ela dificilmente poderá ajudá-la, ou vice-versa. Estando em grupo é bem mais seguro uma parte cuidar dos primeiros-socorros enquanto a outra busca ajuda.
Dica nº 04: Certifique-se de que o material utilizado é especifico para escalada em rocha, de alta qualidade e em boas condições de uso.
Falar em escalada é lidar com equipamentos aos quais a sua vida dependerá. Por isso não se deve negligenciar nada. Então vamos conhecer os principais equipamentos para escalada em rocha.
Corda Dinâmica
é o mais importante equipamento de segurança de todo o conjunto que compõe o material de escalada. A corda tem um papel primordial, pois, ela é literalmente, o cordão umbilical que garante sua vida em caso de queda. Acontece que a energia cinética produzida pela queda é dissipada pelo alongamento da corda, o chamado efeito amortecimento, e sua dinâmica não pode chegar a 10%, para que não aja o efeito ioiô, que pode reaproveitar esta energia e te jogar contra a rocha como um estilingue. A corda também tem que ser especial pra abrasão em rocha e de alta resistência;
Sapatilha de Escalada: funciona como uma espécie de luva para seus pés. Opte por um modelo que se adapte melhor ao formato de seu pé, sempre no mínimo um número menor do que o seu tamanho normal de tênis para ficar bem justa e não sacar fora nos movimentos de extrema aderência na rocha;
Saco de Magnésio: para secar as mãos evitando que sua pegada escorregue por causa do suor;
Capacete: busque um modelo específico para escalada. Na sua maioria são bem mais leves e mais resistentes do que os usados no rapel ou em outras modalidades verticais;
Cinto de Segurança: escolha um modelo exclusivo para escalada, pois são projetados também para receber bruscos impactos de força durante uma eventual queda. Além disso, suas linhas e costuras são desenvolvidas para absorver uma parte deste impacto;
Mosquetões de Duralumínio: escolha os modelos automáticos, pois, quando estiver na empolgação de um lance de escalada e por inexperiência esquecer o gatilho do conector aberto, com esse tipo de equipamento você estará evitando um acidente;
Mosquetões de Aço: de preferência ovais e com cargas elevadas de resistências, pois, estes são os mais adequados para fazerem as ancoragens que irão suportar o seu peso e a força de impacto produzida por uma possível queda;
Anéis Tubulares: são fitas sintéticas com entrelaçamento especial feitas para resistir força de tração e força de impacto. Feitas com costuras iguais aos dos cintos de segurança para escalada, elas garantem uma margem de segurança a mais em escaladas em rocha;
Descensor Automático: é um equipamento que funciona tanto como descensor, quanto como bloqueador automático. Quando o escalador cai a corda é recolhida em alta velocidade e se o operador estiver com um material de segurança manual e não estiver atento seu reflexo pode não ser suficiente para frear o corrimento da corda a tempo de evitar um choque, seja no chão, seja na rocha. Usando o bloqueador automático o sistema age semelhante a um cinto de segurança, que trava em movimentos bruscos. Naturalmente, a mecânica do equipamento é diferente, mas o princípio é o mesmo;
Dica nº 05: Peça sempre para seu guia testar todo o material de segurança antes de utilizá-lo.
Primeiramente, observe atento se seu instrutor monta todo o equipamento com calma e paciência. Atente também para o estado de conservação destes equipamentos. Observe se os mosquetões não apresentam indícios de stress como pequenas rachaduras, desgaste excessivo ou são muito velhos. Não tenha vergonha de fazer perguntas ou até mesmo pedir para que seja feito um teste de impacto, com o guia caindo de propósito para mostrar como o conjunto funciona e se o mesmo não demonstra nem um tipo estranho de comportamento como estalos, rasgos ou mesmo mal funcionamento.
Dica nº 06: use roupas adequadas ao tipo de atividade
Numa aventura como esta sempre haverá uma caminhada que pode ser curta ou nem tanto. Então esteja preparado para fazer um Trekking (percursos a pé) e sempre use uma malha colada nas partes inferiores para evitar assaduras e melhorar a locomoção entre aclives e declives de serras, e terrenos acidentados entre matos abertos ou fechados. Dê preferência a roupas leves e claras e com proteção UV por conta do sol. E por falar em sol, não se esqueça o filtro solar;
Dica nº 07: Carregue somente o necessário
Evite levar tralhas desnecessárias e saiba que após uma hora de caminhada, “1kg se transforma em 10kg”;
Dica nº 08: prepare-se física e mentalmente para viver uma grande aventura
Escalada exige muito esforço físico e principalmente de músculos que, provavelmente, não estejam preparados para o esforço a que serão submetidos, pois, essa atividade utiliza grupos musculares que não são habitualmente utilizados. O ideal é que o iniciante faça um pré-treino, se possível em um muro de escalada indoor e depois descanse para que no dia seus músculos não estejam estressados. Tenha uma ótima noite de sono, isto é, durma cedo e faça uma alimentação leve. E antes de adormecer, procure visualizar a atividade do dia seguinte e os objetivos que você pretende atingir, que pode ser apenas ter um dia diferente e divertido, ou até mesmo se tornar um atleta de escalada.
Por: André Oliveira
Por: André Oliveira
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